喝葡萄酒可缓解痛经 6招让你疼痛不再来

　　痛经，像一个可怕的梦魇，伴随着很多女性。女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢？除了加服一些止痛药物外，同时注意平时的保养可以达到最佳。

　　1、保持饮食均衡

　　少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。