饭后绝对不能做的9件事

2012-12-29 养生

 为了健康,饭后9件事情一定不能做。

  一、不要立刻吃水果。

饭后绝对不能做的9件事

  不要立刻吃水果

  水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

  二、不要立刻喝茶。

饭后绝对不能做的9件事

  不要立刻喝茶

  因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

  三、不要立刻吸烟。

饭后绝对不能做的9件事

  不要立刻吸烟

  因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

  四、不要立刻多饮水。

饭后绝对不能做的9件事

  不要立刻多饮水

  立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

  五、不要立刻喝汽水。

饭后绝对不能做的9件事

  不要立刻喝汽水

  汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。

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